Belki-de, köp adamlar ýatýan ýerleriň uzak wagtlap ýatmazlygy sebäpli ýüze çykýar diýip pikir edýärler. Aslynda, ýatylýan ýerleriň köpüsi ýatmazlyk sebäpli ýüze çykmaýar. Muňa derek, elektrik tigirli oturgyçlary ýygy-ýygydan ulanmakdan ýumruklara agyr stres sebäp bolýar. Adatça keseliň esasy ýeri ýumrukda ýerleşýär.
Häzirki wagtda YOUHA elektrik kolýaskasy öndürijisi, elektrik maýyplardaky basyş ýaralarynyň öňüni almak barada birnäçe maslahat berýär:
1.
Sport elektrik kolýaskasynda garawul ýok. Düwürtige edilýän basyşy ýeňletmek üçin nokadyň agramyny goldamak üçin iki tigirli tigir basyp biler.
Dekompressiýa etmezden ozal tekeri saklamagy ýatdan çykarmaň.
2. Dekompressiýa etmek üçin ikitaraplaýyn egilmek: Bedenini goldap bilmeýän ýokarky el güýji pes ýaralanan adamlar üçin bedenini bir gapdala öwrüp, bir böwrügi ýassykdan çykýar. Birnäçe minutdan soň, beýleki böwrüňizi beýleki tarapa uzadyň. Butumrugyňyza basyşy azaltmak.
3. Bedeni dekompressiýa etmek üçin öňe süýşüriň: Bedeni öňe süýşüriň, iki eliňiz bilen aýaklaryň iki tarapyny basyň, fulcrum iki aýakda, soňra bolsa ýumruklary uzadyň. Bu hereketi edende elektrik kolýaskasynyň howpsuzlyk kemeri berkidilmelidir.
4. Bir ýokarky goly oturgyjyň arkasyna goýuň, elektrik kolýaskasynyň gapy tutawajyny biliňiz bilen gulplaň, soňra bedeniňiz bilen gapdal çeýe, aýlanma we çeýe hereketleri ýerine ýetiriň. Basyşy azaltmagyň täsirine ýetmek üçin iki tarapdaky ýokarky gollar hem öz gezeginde uzalýar.
Iş wagty: 11-2023-nji dekabry